Les Fruitiers à coques
Les fruits à coque sont des fruits contenant généralement une seule graine oléagineuse. Cette dernière est majoritairement composée de graisses excellentes pour notre santé. Nous pouvons notamment parler des acides gras omega 3. Ils sont essentiels au bon fonctionnement du corps humain. De plus, notre organisme est incapable d’en fabriquer naturellement. Les oléagineux sont également riches en fibres, en protéines végétales et en vitamines. Il est donc important d’intégrer ces fruits dans notre alimentation (à consommer en quantité raisonnable car très riche)….